Retraite Sophrologie | Auberge du Lac Taureau, Lanaudière

Un séjour centré sur la sophrologie

Une méthode douce pour explorer votre bien-être intérieur

La sophrologie est une discipline de relaxation dynamique qui associe respiration, mouvements doux, visualisation et pleine conscience. Elle permet de mieux gérer le stress, d’améliorer la qualité de vie, et de se reconnecter profondément à soi. Pratiquée dans le cadre apaisant et inspirant de l’Auberge du Lac Taureau, entre forêt, lac et silence, elle prend une toute nouvelle dimension. L’environnement naturel devient un allié puissant pour retrouver l’harmonie entre le corps et l’esprit.

Quand? Du 19 au 21 novembre 2025

Avec qui? Alexandra Klein

Où? À l'Auberge du Lac Taureau

Nombre de places limitées à 10 personnes

L’expérience Auberge du Lac Taureau

Une programmation vivante et ressourçante

La retraite comprend deux nuitées en chalet (chambre privée avec salle de bain), cinq repas savoureux et une série d’ateliers pour explorer la sophrologie et ses bienfaits. Le mercredi, on débute par un atelier ludique et sensoriel autour de l’alimentation vivante. Le jeudi, place à la respiration consciente, aux auto-massages, aux mouvements énergétiques et à une marche méditative guidée en nature. Le vendredi, vous aurez du temps libre pour profiter pleinement du centre de villégiature.

Tarifs :

625$ en occupation simple
565$ en occupation double
Rabais de 30$ si vous réservez avant le 31 août 2025

Pourboires sur les repas inclus. Taxes en sus.

Réservez par courriel

Biographie

Alexandra Klein

Notre directrice du Centre de Santé depuis juin 2024, Alexandra Klein, vous guidera tout au long de cette retraite de sophrologie. Forte d’une expertise de plus de deux ans d’études, elle a été inspirée par un de ses professeurs à explorer les liens puissants entre le corps et l’énergie. En plus de son titre de Sophrologue certifiée et de psychothérapeute en France, Alexandra est une véritable polyvalente : elle est également Maître enseignante Reiki, formée en art-thérapie et en psychanalyse, et possède une riche expérience en tant que formatrice en massothérapie et en communication animale. Native de Normandie et ancienne directrice d’un organisme de formation en sophrologie durant cinq ans, Alexandra a consacré sa vie à aider les gens à mieux se connecter à eux-mêmes.

Un moment de détente bien mérité

Accès à l’Espace piscines & bains

Entre deux ateliers de sophrologie, prenez le temps de relaxer dans notre espace piscines & bains. Profitez de la piscine intérieure, de le piscine extérieure 4 saisons, du spa thermal extérieur et des saunas secs pour vous détendre en profondeur. Un véritable havre de paix au cœur de la nature, parfait pour prolonger les bienfaits de votre retraite.